但是生娃这件事对于一部分夫妻来说却非常不公平，他们的身体并没有疾病，也会很努力地备孕，但是结果却总是以失望告终。其实在备孕期间并不是所有食物都可以吃，甚至有的食物还被称作"受孕天敌"，这些食物的特性会对受孕起到很大影响。

李雪和老公已经结婚5年，前几年由于忙事业所以一直没要孩子，最近双方父母也给夫妻俩施加了很大压力，都说想要尽快抱上孙子。两人也感觉工作已经比较稳定，经济方面也准备好了，所以就开始了造人计划。李雪和老公都是白领，由于要备孕，都调整了生活作息，晚上也不在加班熬夜，饮食上也吃得更健康了，可是一年过去却仍没有好消息。

两人到医院进行了全面的体检，结果双方身体都没有问题，在咨询了医生后，才找出了一直没有怀孕的真正阻碍。原来因为两人白天工作量都比较大，所以他们每天都会喝上几杯咖啡来提神。医生解释说咖啡属于天然的"受孕天敌"，长期饮用的话，会在无形中起到避孕的效果。

这三种"备孕天敌"吃多了难怀孕

1、咖啡

很多年轻人都喜欢喝咖啡，特别是从事脑力劳动的白领，会把咖啡当做醒脑提神的饮品。但是打算备孕的人最好能停止饮用咖啡，如果在备孕期间仍然大量喝的话，可能会丢掉做父母的权利。

美国全国环境卫生科学研究所的专家曾经对1000位打算怀孕的女性展开过跟踪研究，结果表明，每天都喝咖啡的女性，怀孕几率是不喝咖啡女性的50%，也就是说怀孕的几率减少了一半。因此每天都喝咖啡能够直接影响女性受孕，不建议打算怀孕的女性经常喝咖啡。

因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因对于女性的排卵功能和输卵管都会产生影响，因此经常喝咖啡并不利于受孕。即使是怀孕的女性，如果大量引用咖啡的话，还会使胎儿发育迟缓，甚至造成流产、胎儿畸形的严重后果。

2、酒精

很多成年男性平时都喜欢喝两杯，就算没有饮酒习惯的，工作中也避免不了要应酬，所以免不了要经常喝酒。有些女性也有饮酒的习惯，其实酗酒不但对身体健康有害处，更是会影响到生育能力。经常喝酒的人，不但受孕几率会减少，即使怀孕后胎儿的质量也会受影响。

因为酒水中的主要成分是乙醇，乙醇能够导致体内一种叫做儿茶酚胺的物质浓度增加，这种物质可导致男性体内雄激素减少，影响睾丸功能，甚至引起睾丸萎缩，从而使精子数量和质量都急剧下降。因此长期饮酒对于男性的升值功能会带来很大影响，严重的还会引起不孕不育。

另外女性如果长期饮酒，也会影响到卵子质量，在孕期饮酒还会使流产几率增加，胎儿患畸形、智力障碍的几率也会提高。

3、咸菜

咸菜是很多人都爱吃的一种下饭菜，特别是在喝粥的时候，配上一些咸菜会非常爽口。但是咸菜对于想要备孕的男女来说也是不能多吃的，吃多了不但会引起高血压等疾病，还会影响受孕。

咸菜虽然是用新鲜的蔬菜制作而成，但是会加入非常多的盐，并且还要经过一段时间腌制，所以其中的维生素含量已经被大量破坏。咸菜中的亚硝酸盐含量特别高，亚硝酸盐会破坏男性的精子活力，使精子无法顺利和卵子结合。女性长期摄入大量亚硝酸盐的话，也会对卵子质量造成影响，从而导致受孕几率降低。

怎样做更有助于受孕

1、多吃优质蛋白质类食物

蛋白质是人体不可缺少的重要物质，尤其是想要备孕的男女，更要多吃富含优质蛋白质的食物。深海鱼类、虾类以及贝类都含有大量优质蛋白，特别是深海鱼类，还富含丰富的DHA，对于胎儿的大脑发育非常有好处。另外瘦肉以及豆类和奶类也含有非常多蛋白质，因此平时要适当多吃。

2、多吃复函维生素的食物

维生素对于精子和卵子的质量也起着非常重要的作用，所以在饮食中英适当多吃。绿色蔬菜、水果、以及根茎类食物都复函大量维生素。

3、微量元素

备孕期间要在医生的指导下补充一些微量元素。比如叶酸对于胎儿的发育十分重要，另外有些女性会有贫血的症状，因此也要注意补充铁元素。还有钙、维生素B以及维生素E等也是不可缺少的。