栗子中含有丰硕的维生素及碳水化合物，存在防备高血压、骨质蓬松、抗衰老的功能，这类好处多多的食品妊妇能吃吗?试管婴儿孕妈吃栗子好不好呢?

实在从栗子的营养成分及功能对孕妈的身体是无益的，孕妈们可以适量的吃些栗子哦。

妊妇能吃栗子吗?

1、板栗中含有大批的叶酸。叶酸介入血细胞的天生，增进胎儿神经系统的发育。若是叶酸缺乏，可以招致胎儿神经管发育畸形，孩子诞生后呈现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。是以，妊妇正在怀孕时代必需增补叶酸，板栗是一种受欢迎的取舍。

2、蛋白质是生命的物质基础。妊娠期，胎儿对蛋白质的需求量较下，若是母亲蛋白质摄入量缺乏，会影响胎儿的生长发育。板栗中的蛋白质含量与面粉近似，比番薯多1倍，氨基酸含量比玉米、面粉、大米下1.5倍，妊妇日常平凡可吃一些板栗，有利于胎儿的发育，但果含糖下，孕期糖尿病患者不成多食。

3、板栗含有丰硕的脂肪，其含量比大米、面粉下2倍。脂类对胎儿的脑及神经系统的发育至关重要。脂质是脑及神经系统的次要身分，正在胎儿的脑发育进程中，若无适量的必须脂类，会推延脑细胞的团结，有能够影响孩子的智力。

4、含淀粉较下的板栗次要为人体供给必须脂肪酸跟脂溶性维生素，如维生素E等，它可能增进胎儿发育，可防备流产、早产，并加强生殖功用，借可以资助怀孕的女性防备怀胎纹的呈现。

妊妇吃板栗益处多，以是喜好吃板栗的准妈妈正在孕期也是可以适量吃一些板栗的。

妊妇吃栗子有甚么益处?

1、健身壮骨，消弭疲惫

外国人称板栗为“人参果”，它含有丰硕的养分和大批的瞄准妈妈身体无益的矿物质。准妈妈常吃板栗不只可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，另有消弭疲惫的作用。

2、进步免疫力

板栗中含有丰硕的优良蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于进步准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。

3、养胃健脾

板栗味甜性温，有养胃健脾之功能。准妈妈经常胃口欠安，连日常平凡本人喜好的菜皆不想吃，家人可劝食板栗以资助她们改良肠胃功用。

4、增进胎儿发育

板栗中所含有的营养物质有良多，好比像丰硕的钙、磷、铁、钾等矿物质，另有维生素C、维生素B1、维生素B2等维生素，对妊妇和胎儿皆有着很大的益处。

5、医治腰腿酸软、慢性腹泻等病症

板栗味甘性温，生食或熟食板栗皆有医治腰腿软弱无力、尿频和果脾胃虚寒惹起的慢性腹泻等作用。此外，板栗借能资助准妈妈减缓反胃症状。

6、消弭水肿

板栗中含有丰硕的钾元素，钾可以资助均衡身体内的钠，若是身体内的钾元素太少，会形成身体内的钠钾均衡失调，过剩的钠会把水份留住，形成细胞水肿。可是若是身体摄取钾离子量充足多，钠离子便不会把过剩的水份留住。以是钾离子可资助身体过剩水份的代谢，消弭水肿，瞄准妈妈经常出现的水肿症状有必然的资助。

7、减缓感情

板栗中含有的多种微量元素能激化感情、抑止痛苦悲伤，关于准妈妈经常性的感情不稳有必然的减缓作用。

温馨提醒：板栗多吃简单滞气，一次吃得太多会伤脾胃，发起孕妈天天最多吃10个。板栗含糖量下，有糖尿病的妊妇最好少吃。