1.白带法

怎么测排卵期体温表?

怎么测排卵期体温表?

1、选购体温计

当然，温度计用于测量基础体温，电子温度计用于小型系列，也可以使用水银温度计。电子温度计的测量时间短，约为1分半钟。当温度恒定时，它会发出“哔哔”的提示音。需要测量水银温度计5分钟，水银膨胀缓慢，没有提示音。

2、选择晨起醒来后测量

测量基础体温要求我们不要运动，不要吃饭，最好选择在早晨醒来后立即测量。我们需要在前一天晚上将温度计放在枕头上，以便我们可以在第二天醒来测量。最好安排时间，例如，早上7点，这样你就可以比较。

3、舌下测量

为了测量的准确性，小编选择将温度计放在舌下并闭嘴，使体温不受外界环境温度的干扰，并且相对稳定。

由于基础体温仅为0.3-0.5°C，因此腋下测量值为由于外部影响，不建议使用腋窝。记得在舌下测量后及时清洁探头，以避免细菌生长。

4、坚持测量2月以上

一些妹妹对“基础体温”一词知之甚少。一般来说，正常女性每个月都会排卵。在排卵前，体温很低。排卵后，体内叶黄素等激素迅速上升，导致体温上升0.3-0.5°C，直至下次月经来潮，呈现双相体温。怀孕的怀孕妹妹可能希望坚持测量超过2个月，并且可以清楚地看到体温的变化。

排卵期和排卵日的区别

1、排卵期：是一段时间，一般是10天左右，具体为排卵日的前5天、后4天，再加上排卵日当天。

2、排卵日：只有一天时间，正常女性每个月会排卵，排卵那天就是排卵日。

1排卵日和排卵期

排卵日和排卵期的区别，单就字面意思也能明白一二。排卵日，简单来说就是排卵的那一天;排卵期，是排卵日附近几天，在这几天里，卵子最有可能“破土而出”或者是已经排出，但是还有受孕的能力。

就范围来讲，排卵期包括排卵日，排卵日是排卵期内的某一天，而排卵期则是包括排卵日及排卵日之前5天和之后4天的一个时间段，在这个时间段，如果有同房，则很容易怀孕。

正常情况下，月经周期为28-30天的女性，排卵日为下次月经来潮前的14-16天，而对于月经周期不规律的女性，排卵日则需要通过身体的一些小信号或者是排卵试纸来进行检测。

排卵期和排卵日的计算

1、现在都有很方便的排卵期计算器，只要知道自己的月经开始时间、最长月经周期和最短月经周期，就可以计算出排卵期。

2、可以根据白带的状态推算排卵日，如果发现白带呈透明拉丝状，就是开始排卵了。

3、根据基础体温计算排卵日，当基础体温升高大约0.5度时，就是排卵了。

4、用排卵试纸检测排卵日，当排卵试纸出现强阳性的时候，就是排卵日。

5、可以用B超检测卵泡的生长情况，当发现卵泡成熟的时候，受孕效果最佳。